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2 月 25 日,伊能静在社交媒体发文回应,曾执行过半年生酮饮食,全文如下:今天关于之前生酮饮食的经验很多人来询问,先把当时身体的照片给大家看一下。瘦是瘦了,但每天都要测试尿酮,严格控糖摄入,高油脂,我几乎三天试纸就变紫,还是要吃点粗粮。否则心脏会出问题。在那之后我选择了低糖饮食,碳水、糖分都比较注意,平常也能吃甜食,也可以有放纵日,但基础生活把精致淀粉改成粗粮,杂粮饭、藜麦、鹰嘴豆,水果基本都是
2026-06-11 15:55:12