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2 月 24 日，编剧于正在社交媒体分享减肥成果时，犀利回应近期流传的 " 瘦身靠打针 " 言论，直言：" 这种言论特别可笑，你不努力，却否定别人的努力 "，并首次详细披露了其背后近乎严苛的高强度运动方案。面对朋友圈甚嚣尘上的 " 打针 " 质疑，于正选择用具体行动清单公开反击。他透露，自己的减重核心是 " 一周六练 " 的持续性自律：其中五天进行器械训练结合有氧运动，如超慢跑、肩背操；另有一天则

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