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一、调整生物钟，建立规律作息? 调整作息规律、优化睡前习惯、减少外界刺激 ? 是改善熬夜失眠的关键。若因压力或情绪导致，需配合放松技巧或心理调节；若持续超过2周，建议就医排查潜在健康问题

2 月 8 日，在沙特首都利雅得举行的世界防务展上，斯洛伐克特种武器公司（Z ? S Sp é ci á l）与阿塞拜疆签署了一份价值 2.1 亿欧元的合同。斯洛伐克特种武器公司将向阿塞拜疆提供 96 辆 SAM120 型 120mm 自行迫击炮系统。该合同是双方签署的框架协议的一部分，该协议包括向阿塞拜疆提供至多 300 套 SAM120 自行迫击炮系统，预计总价值高达 6.5 亿欧元。该协议由

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特朗普有多 " 激进 "，金银价格就有多 " 疯狂 "。1 月 26 日，伦敦现货黄金连续冲破每盎司 5000 美元、5100 美元两道关口，最高触及 5111 美元 / 盎司的历史高位。伦敦现货白银也再创历史新高，盘中突破每盎司 110 美元关口后回落，截至发稿在 108 美元 / 盎司高位徘徊。国内期货市场，沪金期货主力合约收涨 3.67%，再度创出历史新高 1151 元 / 克；沪银期货主力