冬瓜的功效与作用 及营养价值-专家文章-复禾健康

冬瓜的功效与作用 及营养价值-专家文章-复禾健康朱明炜 主任医师 北京医院 三甲 全国A+ 1. 清热解暑 : 冬瓜含水量超过96%,性微寒,能通过促进汗液蒸发帮助降低体温。传统医学认为其清热作用对夏季烦渴、暑热头晕有效,现代研究显示其含有的葫芦巴碱等 2. 利尿消肿 : 冬瓜富含钾离子每100克含130毫克而钠含量极低,这种电解质比例能促进体内多余水分排出。临床常用于辅助缓解妊娠水肿、肾病性水肿,其籽提取物 3. 代谢调节 : 冬瓜瓤含丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪,膳食纤维含量达0.7%,能延缓葡萄糖吸收。研究表明连续食用冬瓜汁8周可使肥胖者腰围显著减小,这种效应 复禾健康

导读 顺境人人都能当好领导，逆境才见真章。资源紧、前景不明、人心浮动，你该如何突围？作者 | 韩勇原创出品 | 管理智慧逆境才是领导力的试金石什么是真正的逆境领导力？我在企业里二十多年，有一个观察，顺境里的管理，其实更像是资源分配者：钱有、人稳、项目排着队上，这时候大家很容易觉得自己是个好领导。可一旦遇到逆境，才是真正的分水岭。为什么这么说？因为顺境的时候，哪怕你多犯几个小错，时间和资源

0 分享至 用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 北京时间1月21日晚，56岁的前国足队长范志毅，对首次打进亚洲杯决赛的U23国足发表了自己的看法，范志毅直言，这场比赛踢得酣畅淋漓，让他看的十分舒服，甚至表示3-0的比分算是“打少了”。范志毅点评道：“首先得祝贺U23国足进入亚洲杯决赛，昨晚小伙子们踢了一场漂亮的球。这么多年，我罕见看了比赛，感到心里真