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2 月 24 日,伊能静在社交媒体发布视频分享减肥经验。她坦言,自己最疯狂的时候,曾执行过半年生酮饮食,戒碳水,每天起来都会喝油,3 天只吃一点点红薯,体重直接瘦到 86 斤,身体轻盈了但脸却有点垮。后来才发现,戒碳水会让身体很虚,不是最好的方法。现在觉得 " 控糖 " 更重要,但控糖不等于戒糖,而是要 " 平衡饮食 ",控制每天糖分的摄入量。她还表示:" 保持一点点脸蛋的胶原感和健康气色,比极致

更新:

2026-06-07 05:54:05

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