7种 精油 助你轻松度过更年期,告别烦恼! - 知乎

7种 精油 助你轻松度过更年期,告别烦恼! - 知乎1. 薰衣草 精油 Lavandula angustifolia 更年期身体激素的变化会引起焦虑感和睡眠问题。众所周知,薰衣草可以在提升情绪的同时促进放松的感觉,还可以帮助失眠患者更好地进入睡眠状态。( 2. 鼠尾草 精油 Salvia officinalis 鼠尾草 精油 可以有效帮助缓解潮热,那些感到潮热的人可以通过在脖子后面或脚上擦1-2 滴稀释的鼠尾草油来快速缓解。 3. 欧薄荷 精油 Mentha*piperita 可以减轻潮热期间的不适。在发作期间和纯净水混合加入喷瓶中,喷洒脸部或使用便携式吸入器嗅闻 精油 香气可以立即缓解症状。由于潮热是更年期 知乎

短阅读专栏：第 93 期作者 | 刘国华 ? 原创出品 | 管理智慧很多管理者都有类似的困惑：制度越写越厚，流程越走越细，但团队的行为并没有因此更整齐划一。是因为执行不到位吗？这里更深层的原因，可能是激励错位。各种制度、规则的出现，的确非常有利于划清底线，它能告诉大家什么不能做，却很难让大家自发去做 " 应该做、值得做、愿意做 " 的事。组织文化真正有效的部分，是每天被重复强化的行为选择，即谁被领

0 分享至 用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 日前，根据德转信息，王禹加盟北京国安的转会费为3.2万欧（约26.2万元人民币）。王禹是02年出生的后防多面手，他可以踢中卫和后腰位置，而且还曾经多次入选01国奥队。值得一提的是王禹还在大连队踢过主力后腰，也属于能攻善守的类型，既能在防守端有滴水不漏表现，进攻端还可以送出威胁传中。所以，从这个角度来看国